ダイエット食品とタンパク質

  • 2009/01/05(月) 05:25:43

ダイエット食品を選ぶ際には特定の栄養素ばかりだけではなく、1日に必要な栄養素が1食でどれぐらい取る事が出来るのかも考えましょう。美しく痩せるにはビタミンやミネラルは不可欠ですけれども、ダイエット食品は栄養バランスにも配慮しながら慎重に選びたいもので、バランスの悪い食品を食べ続けると、一旦は体重が減ってもリバウンドを起こすことがあり注意が必要です。タンパク質が足らないと体の筋肉量が減って痩せるのですけれども、筋肉が落ちると同時に基礎代謝も落ちてしまい、結果的に太りやすく痩せにくい体質になってしまうのです。